Catégorie : Activité physique

Ce sport d’origine scandinave est à la portée de tous et de nombreux parcours permettent de s’y adonner un peu partout en France, en pleine nature ou en milieu urbain. Relevant de l’endurance, la course d’orientation renforce les membres inférieurs, améliore les performances cardiovasculaires et la capacité respiratoire. Elle fait travailler la mémoire et la réflexion car on doit choisir le meilleur itinéraire entre deux balises et pour les plus petits, c’est très ludique. Un moment à partager en famille, avec enfants et petits-enfants, aux beaux jours.